Als ontspannen moeilijk wordt
Misschien blijven je gedachten doorgaan terwijl je eigenlijk wilt slapen. Of merk je dat je weinig ruimte overhoudt na een werkdag, sneller overweldigd raakt of steeds over je grenzen gaat. Ook met vragen rond paniek, hyperventilatie en burn-out kan je bij mij terecht.
We nemen de tijd om te begrijpen wat jou bezighoudt. Wat maakt een dag zwaar? Op welke momenten merk je spanning? En wat lukt nog wel? Die vragen geven richting aan de begeleiding.
Gesprek en aandacht voor je lichaam
Mijn aanpak is integratief. We praten over gedachten, emoties en de omstandigheden waarin je vastloopt. Daarnaast kunnen lichaamsbewustzijn, ademwerk en ontspanningsoefeningen onderdeel zijn van de gesprekken.
We bespreken samen welke oefeningen bij je passen en hoe je ermee aan de slag wilt. Onderweg kijken we terug: wat is behulpzaam, wat vraagt meer aandacht en past het ritme van de gesprekken nog?
Vragen voor een eerste afspraak
- Moet ik mijn hulpvraag al kunnen uitleggen?
- Nee. Je mag beginnen bij wat je ervaart. Tijdens de intake helpen we je vraag samen te verhelderen.
- Hoe lang duurt de begeleiding?
- Er is geen vast aantal gesprekken. We bespreken je verwachtingen tijdens de intake en evalueren onderweg.
- Kan ik vanuit thuis afspreken?
- Ja, gesprekken kunnen via een beveiligde videoverbinding. We bekijken samen welke vorm bij je situatie past.
Kennismaken met Kimberly
Ik ben psychologisch consulent. We starten met een intake van 90 minuten; vervolggesprekken duren 60 minuten. De praktijk bevindt zich aan de Spekkestraat 43C in Lier. Ook als je elders in de provincie Antwerpen woont, ben je welkom voor een gesprek in Lier of online.
Heb je nog een vraag?
Neem contact op